行動食は必ず持つ

山では「ケガと弁当は自分持ち」というのが原則のため、行動食は一人分だけコンパクトにまとめるのが基本。小休止用には多種類を一つの袋にまとめておく。特においしいのはグレープフルーツといったかんきつ類から生キュウリなども良い。携帯に良いのはこんにゃくゼリーがおいしい。大福もお勧め。疲労回復ではクエン酸やドライフルーツなどが良い。いざという時はカロリーメイトやゼリー飲料が役に立つ。

行動食とはお弁当とは違う。

山登りで消耗するエネルギーの確保のために、消耗量に応じて補給する食べ物のこと。必要に応じて、山を歩きながらでも食べられるものが多いので、行動食（レーション）と言われる。